WartaSugesti.com // Bangkalan – Berlatih Pencak Silat atau latihan fisik lainnya sangat penting bagi kesehatan tubuh. Gerakan silat secara tidak sengaja banyak melatih kekuatan Tulang Rangka yang merupakan penyangga utama tubuh, menjaga kita tetep tegak dan beraktivitas normal.
Tegak secara fisik dan mental.
Ketika fisik sudah dilatih, maka latihan nafas dilakukan untuk menyempurnakannya.
Baca juga : Pertandingan Pencak Silat di Kabupaten Sampang
Latihan nafas atau meditasi ini sebenarnya memberikan kesempatan tubuh untuk menyembuhkan dirinya karena lelah, terluka atau sakit, atau sekedar untuk menjaga kesehatan tubuh yang diamanatkan Allah SWT.
Pernafasan juga memberi kesempatan agar tubuh melakukan recovery.
Sehat itu, tidur, makan, berlatih dan bekerja secukupnya.(spam)
