WartaSugesti.com // Surabaya – Hallo Sugesti Family, latihan pencak silat saat berpuasa memberikan berbagai manfaat fisik serta mental, asalkan dilakukan dengan penyesuaian intensitas dan waktu yang tepat. Latihan Pencak Silat saat berpuasa membantu menjaga kebugaran, stamina, dan fleksibilitas, mencegah penurunan kondisi fisik drastis selama Ramadan, dan mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan menjaga stabilitas emosi. Waktu terbaik […]