Surabaya, wartasugesti.com – Komunitas Senam Holistik Gunungsari Indah (GSI), terus menunjukkan eksistensinya sebagai wadah olahraga, silaturahmi, dan pemberdayaan perempuan.
Puluhan anggota Komunitas Senam Holistik GSI dengan penuh semangat mengikuti gerakan-gerakan yang tidak hanya menyehatkan fisik, tetapi juga menenangkan jiwa dan memperkuat persaudaraan antar warga.
Setiap Sabtu pagi, Komunitas Senam Holistik GSI yang beranggotakan ibu-ibu hebat dan kompak, melakukan kegiatan olah raga sehat sehingga kebersamaan kembali menggema di kawasan Gunungsari Indah Surabaya, Sabtu, 3 Oktober 2026.
Senam Holistik adalah konsep senam kebugaran yang melatih tubuh secara menyeluruh dan seimbang.
Tidak hanya fisik, tapi juga pernapasan, pikiran, dan kebahagiaan jiwa. Sesuai namanya _holistik_ = menyeluruh.
Dipandu Coach Lisa yang berpengalaman senam holistik GSI punya 3 prinsip utama;
1. Kreasi dengan Properti (Alat Bantu)
– Towel (Handuk): Untuk melatih kelenturan, keseimbangan, dan penguatan otot punggung & bahu. Gerakannya lembut tapi mengencangkan.
– Dumbbell (Beban Ringan): Untuk kekuatan otot, mencegah osteoporosis, mengencangkan lengan, sangat bagus untuk ibu-ibu.
– Stick (Tongkat): Untuk melatih postur tubuh biar tidak bungkuk, kelenturan tulang belakang, dan koordinasi.
2. Olah Tubuh, Olah Napas, Olah Rasa
Gerakannya menggabungkan:
– Body : gerakan senam aerobik low-impact yang aman untuk sendi
– Breath : teknik pernapasan dalam untuk melancarkan oksigen dan menenangkan
– Mind : gerakan dilakukan dengan happy, sambil senyum, sambil bersosialisasi
3. Tujuan Akhirnya: Bugar Raganya, Bahagia Jiwanya
Hasilnya bukan cuma kurus, tapi:
– Badan lebih bugar dan tidak mudah capek
– Tidur lebih nyenyak, stres berkurang
– Postur lebih tegap
– Yang paling penting: punya komunitas, punya teman, jadi bahagia dan tidak kesepian
Senam Holistik adalah senam kebugaran yang menggabungkan latihan fisik, pernapasan, dan kebahagiaan dengan bantuan properti seperti towel, dumbbell, dan stick.
Konsep holistik berarti melatih tubuh secara menyeluruh untuk mencapai kebugaran fisik sekaligus kesehatan mental, sesuai dengan semboyan GSI.
GSI: Bugar Raganya, Bahagia Jiwanya.
Komunitas Sehat Ibu-Ibu Gunungsari Indah Terus Bergerak dan Berkarya.
Ketua Senam Holistik GSI, Devie, dia menjelaskan bahwa GSI bukan hanya tentang olahraga.
GSI kata dia, adalah keluarga kedua bagi ibu-ibu.
“Di sini kita tidak hanya berolahraga, tapi juga saling support, dan berbagi informasi, dan menjaga kekompakan lingkungan Gunungsari Indah agar tetap rukun dan sehat,” Ujarnya.
Bagi warga Gunungsari Indah dan sekitarnya yang ingin bergabung, Komunitas Senam Holistik GSI membuka pintu lebar-lebar.
Tidak ada batasan usia, yang penting semangat sehat dan ingin bahagia bersama.
Persyaratan bergabung sangat mudah, cukup datang ke lokasi senam dan mendaftarkan diri kepada Devie 087849479000.
Dengan semangat yang terus membara, GSI bertekad untuk menjadi komunitas senam paling kompak, paling sehat, dan paling bahagia di Surabaya.
